Depois de completar o seu localizador de problemas, talvez voce deseje retornar outro dia e retomar o teste para ver se obteve alguma mudanca no seu escor. Isso pode ser valioso para voce medir o seu progresso com o passar do tempo.

O seu teste e confidencial, and nao sera visto or partilhado com ninguem. Para este teste ser valido uma resposta para cada questao e necessaria; quando em duvida opte pela primeira opcao que aparecer na sua mente.


1. Eu tenho ressentimentos contra (pai, mae, Deus, outros).
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

2. Eu tomo atitudes que mais tarde eu me arrependo.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

3. A vida para mim se apresenta sem esperanca.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

4. Eu me sinto rejeitado pelas pessoas.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

5. Eu me sinto aprisionado em relação aos acontecimentos da minha vida.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

6. Quando as coisas estao indo bem, eu estou sempre preocupado que alguma coisa ruim ira acontecer.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

7. Quando quero algo, eu quero naquele momento!
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

8. Eu sinto auto-rejeicao, e também me sinto rejeitado pelas pessoas ou Deus.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

9. Eu sinto que eu nao sou bom o suficiente, tambem sinto que meu passado e vergonhoso.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

10. Eu nao me sinto confortável quando não estou numa posição de controle.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

11. Eu tenho uma opiniao muito baixa de mim mesmo.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

12. Eu tento fazer as pessoas fazerem favores para mim.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

13. Eu sinto que tem pessoas na minha vida que eu nao quero ou nao posso perdoar por coisas que fizeram para mim.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

14. Eu tenho um comportamento compulsivo em algumas areas (comprando, comendo, dormindo) quando me sinto mal ou super bem.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

15. Eu tenho dificuldade de acreditar que as coisas possam mudar pra mim.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

16. Eu tenho medo de amar completamente.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

17. Eu nao me divirto muito, pois sinto que a vida nao e divertida.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

18. Eu me preocupo com o futuro incerto.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

19. Eu me sinto irritada ate mesmo brava com o jeito que certas pessoas fazem certas coisas.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

20. Eu sinto que as pessoas sao sensiveis em demasia.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

21. E dificil encontrar coisas que eu possa ser grata na minha vida.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

22. Eu espero que o pior aconteca para mim.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

23. Eu sinto que eu nao tenho o sucesso o qual deveria ter.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

24. Tem uma parte de mim que esta fora de controle.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

25. Se alguem me fere, eu tenho dificuldade de sentir boas vibrações em relação a eles.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

26. Eu tomo atitudes para parecer bom perante outros.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

27. Eu sinto que alguma coisa ruim vai acontecer para mim.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

28. Eu necessito da aprovação de outras pessoas pra me sentir bem.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

29. Eu tenho tendências de me sentir triste.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

30. Eu tenho ansiedade.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

31. Eu me sinto frustrada quando as coisas nao vao do jeito que as projeto.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

32. Eu tenho muita dureza.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

33. Medos nao resolvidos afetam a minha vida negativamente.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

34. Eu sinto que a vida nao e justa.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

35. Eu quero que as pessoas pensem bem sobre mim.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

36. Eu sinto que nao sou capaz de fazer o que as pessoas esperam de mim.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

37. Eu tenho sentimentos e pensamentos negativos sobre mim mesmo quando eu falho.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

38. Eu faço coisas que eu sei que não devo fazer.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

39. Eu me sinto sem poder.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

40. Eu me concentro muito em mim mesmo.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

41. Alegria vem de resultado positivo como: dinheiro, drogas, promoções, aprovações, coisas novas e etc.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

42. Eu sinto que se eu tivesse mais.....................eu teria mais paz.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

43. Eu sou uma pessoa impaciente.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

44. As pessoas que deveriam ter sido gentil a mim não éramos.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

45. Eu me sinto culpado ou nao tenho auto-estima.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

46. Eu me preocupo com o futuro.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

47. Eu me sinto melhor que os outros.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

48. Eu tenho dificuldade de autocontrole.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

49. Eu tenho sentimentos e pensamentos negativos em relacao a mim mesmo e aos outros por condições ou atos do passado.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

50. Eu uso substancias (alimento, drogas, fumo) para reduzir ansiedade.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

51. As pessoas podem me fazer sentir feliz ou triste.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

52. Eu sinto que eu nao sou amado o suficiente.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

53. Eu sinto que eu vou desistir.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

54. Eu sinto que as coisas nao mudam; e o futuro sera como o meu passado
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

55. Quando eu me sinto frustrado, tomo atitudes que nao sao saudaveis como: como demais, grito, brigo e etc.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

56. A vida e dura.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

57. Eu sinto que se as pessoas realmente me conhecessem, eles nao gostariam de mim.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

58. Eu me comparo com os outros.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

59. Eu sinto que eu nao mereco sucesso.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

60. Eu sinto que eu necessito estar com o controle.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

61. Eu estou em paz com as coisas que fiz no passado.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

62. Eu sou esperta o suficiente para fazer boas escolhas.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

63. Eu posso encarar qualquer coisa que a vida tem para ofereer.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

64. Eu faço qualquer coisa para ajudar as pessoas.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

65. Eu deliberadamente procuro enxergar coisas que me faça sentir agradecido cada dia.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

66. Tudo acontece para o bem.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

67. Quando me sinto frustrada, eu tomo uma pausa e me acalmo.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

68. Cada semana eu ajudo alguem que este necessitado.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

69. Minha vida na Terra tem sentido.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

70. Eu acredito que milagres podem acontecer.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

71. Eu sou igual a todos; não sou inferior, mas também não sou superior.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

72. Eu proponho metas tangíveis para mim mesmo.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           Algumas Vezes
 
                 
              Normalmente
 
                 
             Sempre
              

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