Después de que complete el Test de los asuntos del Corazón, usted puede desear volver a tomar la prueba en una fecha posterior para ver si ha habido cualquier cambio en sus calificaciones. Esto puede ser una manera valiosa para medir su progreso con el tiempo.

Su Evaluación personal es confidencial y no será visto ni será compartido con nadie mas que usted. Para ser válido este test requiere una selección para cada declaración. Cuándo dude, escoja la primera elección que viene a su mente.


Siento amargura hacia mi (padre, madre, Dios, u otros).
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Hago cosas de las cuales me arrepiento después.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Parece como si la vida no tuviera sentido.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me siento rechazado por otros.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me siento atrapado por lo que está sucediendo en mi vida.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Siempre que las cosas estàn yendo bien me preocupo de que algo malo pasará.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

“¡Yo quiero lo que Yo quiero cuando Yo lo quiero!
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me siento rechazado por mí mismo, otros, o por Dios.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Siento que no soy bueno y mis antecedentes son vergonzosos.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me siento incómodo cuando no tengo el control.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Tengo una baja opinion respecto a mi mismo.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Trato de hacer que otros hagan cosas por mí.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Siento que hay personas en mi vida que no pueden o no quieren perdonarme por cosas que he hecho.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Exagero en hacer algunas cosas (ir de compras, comer, dormir) cuando me siento bien o mal.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Encuentro difícil de creer que las cosas puedan cambiar.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Tengo miedo de amar verdaderamente.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

No tengo mucha diversión debido a que siento que la vida no es tan divertida.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me preocupo acerca de lo que pudiera suceder.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me enojo o me pongo irritado con la manera en que otras personas hacen las cosas.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Siento que las personas son demasiado sensibles.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Es difícil encontrar cosas por las cuales estar agradecido en mi vida.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Espero que suceda lo peor.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Siento que no soy tan exitoso como debería de ser.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Hay una parte de mí que está fuera de control.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Si alguien me hace daño, es difícil que tenga buenos sentimientos respecto a ellos otra vez.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Hago cosas para quedar bien a la vista de otros.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Siento que algo malo va a suceder.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Necesito de la aprobacion de otras personas para sertirme bien acerca de mi mismo.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Tiendo a sentirme triste.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Tengo ansiedad.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me frustro cuando las cosas no van de la manera en que quiero que vayan.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Yo he sufrido enormes crueldades.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Miedos no resueltos afectan negativamente a mi vida.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Siento que: '¡No es justo!'
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Quiero que la gente piense bien de mí.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me siento incapaz de hacer lo que se espera de mi.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Tengo pensamientos y sentimientos negativos hacia mi mismo cuando no logro algo/me quedo corto.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Hago cosas que sé que no debería hacer.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me siento impotente.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me enfoco principalmente en mi mismo.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

El gozo viene de resultados positivos tales como el dinero, trabajo, drogas, ascensos, cosas nuevas, tener aprobación, etc.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Siento que si simplemente pudiera tener más ______________ yo tendría paz.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Yo soy una persona impaciente.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Personas que deberían haber sido amables conmigo no lo fueron.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me siento culpable o avergonzado.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me preocupo acerca de cómo cambiarán las cosas.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me siento como que yo soy mejor que otros.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Tengo dificultades para controlarme a mi mismo.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Tengo pensamientos y sentimientos negativos hacia mi mismo y/u otros por asuntos del pasado.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Uso substancias (comida, drogas, cigarillo, etc.) para reducir la ansiedad.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Otras personas hacen que yo sea feliz o infeliz.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Siento que no soy amado lo suficiente.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Siento como que me quiero dar por vencido.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Siento que las cosas no cambian; que el futuro sera igual que el pasado.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Cuando me siento frustrado hago cosas nosaludables tales como el comer de más, gritar, pelear, etc.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

La vida no es amable.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Tengo miedo de que si las personas me conocieran realmente yo ya no les gustaría.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me comparo a mi mismo con otros.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Siento que no merezco tener éxito.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Necesito sentir que tengo el control.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Estoy en paz con las cosas que me han hecho en el pasado.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Soy lo suficientemente sabio para hacer buenas elecciones.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Puedo hacer frente a cualquier cosa que la vida tenga que ofrecer.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Salgo de mi camino para ayudar a otros.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Busco deliberadamente cosas por las cuales sentirme agradecido cada día.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Todas las cosas trabajan al unísono para bien.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Cuando me siento frustrado, hago una pausa y me calmo.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Cada semana ayudo a alguien que lo necesita.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Mi vida en la Tierra tiene sentido.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Yo creo que los milagros pueden suceder.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Yo soy un igual – no mejor ni peor.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

Me pongo a mi mismo estándares y objetivos razonables.
                 
             Nunca
            
                 
            Raramente
 
               
           A veces
 
                 
              Usualmente
 
                 
             Siempre
              

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